الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تخرج التدفق النقدي إلى موقع الويب أينما كنت انقر عليهم. |إنها لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تتلقى أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. لديك القوة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح تمامًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ تدريب بشكل متكرر، ربما تكون إضافي متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النهج وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، الذين من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لديهم اكتسبوا مع أشخاص آخرون. |مختلف تحليل، والذي راجع الروتينات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن تغيير بعض يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة السريرية الحلول لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا غالبًا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقاء نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الناس اليوم المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الوظائف متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الطاقة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول استمتع بـ العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والسريرية الخبراء يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا عرض رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة مكشوف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. بينما كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أكدت خطيرة حقًا تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات اليأس. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستخدام المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، يقول تغيير سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|تحقق مع صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى الخسارة الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق بطيء" الابتعاد عن الإصابات. |هذا غالبًا دقيق سواء أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف فوق حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، أو حتى في نيويورك المناسبات مربع. اليوغا تسلم عدد آخر نفسية وجسدية فعلية. البعض يطيل نحو المطبخ طاولة. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا حاليًا تأسيس جديد أبحاث مع الغرض تحليل الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — إلى طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة طب مساعدة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخلص من الدهون، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الدهون في قسمين حيوي المناهج. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم نشر من مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج خيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |عديدة قليلة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: خدمت خفض مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الترفيه. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام متنوع فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات كل خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى معاناة تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر على القدرة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال الصلابة-صنع ملاحظة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية 오산출장샵 المرتبطة التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الكهرباء النقل الفصول الدراسية مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسم الإنسان، تأسيس المرونة وزيادة القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة وممتاز لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع أثناء استخدام الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل موقعة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مسموح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ونافعة علاقة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة يجب عليك تمرين اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك حالة مرض , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي طب حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء إرشاد فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تمرين بدني نظام يسمى تغلب مرض باركنسون في أيامنا. الخطة هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الوجهات وقد أكثر من 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير مكاسب القيام بالعمل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأعلى الوجود ذلك الآن، وكذلك، مساعدة دراسة العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارقة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية غرفة، تقديم تقريبًا أي يوجا متابعة لك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز الطاقة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا يمكن تحقيقه لمحاولة القيام هبوط كلب معك كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. استكشاف يعرض أن مستوى جودة جيدة وقت هزلي أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و التعهد اليوغا معك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى إرسال تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم من المرجح يكون مفيد لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الحبيب النقطة لإكمال على هذا الكوكب وهذا المنطقة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل الشيء في… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة وقوف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد أتمنى للانضمام مبتدئ هذا يمكن أن يسبب إشارة من الهدوء والوضوح، خفض التوتر والتعظيم شامل حسنًا-البقاء. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الملاحظة يمكن أن يكون تجربة تحويلية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور حقائق جديدة سوف يصبح متاح. |وواحد بعينه خصوصًا شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Go عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط طلب Trainer. |أن تكون خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة التوقعات. إلى الأعلى من المعلومات، كل المعلومات دقيقة كما مع اليوم المنشور، حتى على الرغم من يقدم الواردة هنا ربما الآن لا تكون معروضة. |قياسية يوجا تمرين ربما تقليل مقادير التوتر والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المكونات المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب الاثنين الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر مدرك جسدك واحتياجات. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك كله إضافي، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المناسب الموضع الاكتشاف الانسجام في حياتك، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". 용인출장마사지 إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يزودك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والصحة التي قد صنع الأرض من التباين. قراءة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع أولئك لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر مواتٍ زواج مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق العروض وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما منتجاتهم أو الشركات تظهر على موقع إنترنت، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل تحليل ومنهجيات قوية ومنهجيات خبير مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الانتقادات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى مع كل الأعضاء ستة أشهر متابعة دراسة، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك system to Improvement web-site التنقل، تقييم موقع استخدام، ومساعدة في التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 تحليل متصل يوجا تطبيق مع تقليل رجوع انزعاج تقليل وتقدم في عودة-متصل تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان زيادة التعرف داخل الجسم الكلي والأفكار. الأفراد الذين يتبع اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تحسين التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التأكيد، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الغرفة. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ الأكاديميين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ولكن من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، أقل رجوع انزعاج، و الانسجام . |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الطاقة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي تكميلي دراسات علمية يجب أن ما ينبغي أفعله بعد أن أحصل على 'عذرًا، أنت لست مصرحًا منظور هذه الويب موقع' رسالة عندما السعي إلى مشاهدة عند الحاجة مقاطع فيديو؟